Aqui vai mais uma semaninha com a ementa completa, esta mais
saudável, mesmo nas sopas quentinhas.
E como não consigo fazer mais do que uma ementa, esta inclui
a opção paleo, quando é necessária.
E quando é aplicada aos dois, não torça o nariz,
experimente, afinal ser paleo não é ser um bicho estranho, nem comer coisas
estranhas, é comer melhor, comer mais saudável só isso.
Atenção isto é uma ementa, a minha ementa cá de casa, não
sou nutricionista nem médica, nem nada que se pareça.
Eu relação a alimentação paleo, o que resulta comigo, pode
não ser o que resulta consigo.
Testem o vosso corpo e vejam ao que reage e como reage.
Redom = restos de ontem ;)
para descarregar e modificar a mesma ementa para o seu PC, clique neste link abaixo.
https://cloudup.com/cGTHs3XK7Ip
Quando clica aparece assim, e depois têm de clicar em download para baixar para o pc o ficheiro em excel
Quando clica aparece assim, e depois têm de clicar em download para baixar para o pc o ficheiro em excel
Receitas aqui nos links:
Pequeno-almoço:
Pão de sementes paleo:
Papas de aveia e pera:
Sopas:
Sopa de espinafres s/batata:
Creme de coentros:
Sopa de peixe:
Pratos principais:
Carbonara:
Ovos escalfados com espinafres e batata-doce:
Pescada gratinada:
Crepes recheados com carne:
Peito de frango enrolado em presunto com molho de caju:
Rolo de carne recheado com “arroz” de brócolos:
Bacalhau cozido a vapor com legumes e batata-doce:
Nesta receita, basta trocar a pescada pelo bacalhau, e a
batata normal pela doce, ou colocar mais legumes.
0 comentários:
Enviar um comentário