Ementa Semanal de 22 de Janeiro a 28 de Janeiro
Bem ainda é dia 22, embora a hora já não seja a de planear o
jantar.
Mas esta semana foi bastante atarefada e só hoje consegui fazer o post com os links das receitas ,
todas.
Aqui fica, espero que gostem e aproveite, a maioria das
receitas são em pirâmide.
Atenção isto é uma ementa, a minha ementa cá de casa, não sou nutricionista nem médica, nem nada que se pareça.
Eu relação a alimentação paleo, o que resulta comigo, pode não ser o que resulta consigo.
Testem o vosso corpo e vejam ao que reage e como reage.
Redom = restos de ontem ;)
para descarregar e modificar a mesma ementa para o seu PC, clique neste link abaixo.
https://cloudup.com/cGTHs3XK7Ip
Quando clica aparece assim, e depois têm de clicar em download para baixar para o pc o ficheiro em excel
Quando clica aparece assim, e depois têm de clicar em download para baixar para o pc o ficheiro em excel
Bolachas:
Pão de linhaça e caju – Paleo
Panquecas de presunto e queijo gouda.
Caldo verde
Receita do lombo de porco com a ananás ( a publicar, hoje
não consigo)
Hambúrgueres de frango com “arroz” de couve-flor
Legumes à Brás
Rolo de carne enformado, com puré de aipo e creme de legumes
– Cozinhar em pirâmide
Creme de cenoura com leite de coco e caril e lombos de
pescada com molho mournay e arroz - cozinhar em pirâmide
Sopa de espinafres com curcuma e omeleta de legumes –
cozinhar em pirâmide
Cubos de perú e legumes ao vapor e creme de legumes –
Cozinhar em pirâmide
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