Granola simples.

 Granola simples.

A granola é basicamente uma mistura de cereais tais como a aveia, centeio, cevada, trigo, floco de arroz e floco de milho, frutos secos ou seja oleaginosas tais como amêndoas, avelãs e nozes, castanha, entre outras, e frutas secas como lascas de coco, banana seca, frutos vermelhos, lascas de coco, e ainda sementes como sésamo, girassol, pevides, chia, linhaça, e até juntar pequenos pedaços de chocolate, caso queiramos

Adoçada com mel ou açúcar mascavado.

 

Fazer granola em casa é algo muito simples, e muito mais económico, além de que podemos escolher só os ingredientes que mais gostamos.

Basicamente envolvemos tudo e torramos, esperamos arrefecer e guardamos.

Deixo-vos a receita desta que fiz, foi a mais simples pois tinha pouca variedade de frutos secos, e na maioria das vezes o menos é mais.

E deixo o link para várias outras receitas que existem no blogue há mais tempo, no final do post, para fazerem com aveia e chocolate e outra de coco e canela e caso sejam fãs, deixo a receita das barrinhas de cereais.

Receita pode ser elaborada na bimby, na MCConnect, na Kcook Multi (usando a lâmina de corte 5/6 seg/vel8.) ou manualmente, cortando os frutos um pouco com uma faca, ou mesmo deixando inteiros se gostar.

Rendeu pouco mais de 1kg de granola, claro podem fazer menos quantidade.

 

Ingredientes:

200gr de flocos de cevada

200gr de flocos de centeio

200gr de flocos de aveia

350gr de amêndoas com pele cortadas ao meio

250gr de nozes

100gr de sementes de girassol

50gr de óleo de coco ou azeite

300gr de mel

 

Preparação:

No copo da bimby ou taça da mccpnnect coloque as amêndoas e pique 4seg/vel6, retire e reserve, faça o mesmo as nozes. Caso queira mais pequenos pique mais tempo.

Caso o óleo de coco e o mel estejam solidificados, coloque ambos no seu robot de cozinha e aqueça 2 minutos/50º/vel 2.

Num recipiente misture todos os ingredientes, os cereais, sementes e frutas desidratadas ao seu gosto, junte o mel e óleo derretidos e envolva bem, até todos estarem bem misturados.

 

Pré-aqueça o forno a 180º

Forre o tabuleiro do forno com papel vegetal coloque a granola sobre o mesmo, não sobreponha muita, faça uma camada de 2 cm de altura, esta quantidade eu fiz 2 tabuleiros.

Leve ao forno a 180º cerca de 25 minutos, o tempo pode variar de forno para forno, a meio do tempo abra o forno e mexa a granola com uma colher de pau.

Quando estiver dourada a granola, retire do forno, volte a mexer e deixe ficar no tabuleiro até arrefecer.

Coloque em frascos herméticos que vedem bem.

Coma em iogurtes, leite, bowls.

 

Preguntas & respostas:

Porque é que a minha granola fica solta e não pedaços mais juntos como as de compra?

Para que fique em montinhos, não pode mexer muito enquanto cozinham nem mexer muito enquanto arrefece, se não fica mais solta.

Ou está a cortar no mel ou azeite, retirando humidade, dessa forma ela fica mais solta.

Porque é que a minha granola esta mole?

Não deixou torrar bem no forno, volte a colocar mais tempo no forno.

A minha granola estava boa, mas já passou uma semana e esta mole, que faço?

Possivelmente o frasco não vedava bem, volte a levar ao forno.

Posso juntar fruta fresca e levar ao forno?

Não, as frutas frescas têm muita humidade, deve usar só fruta seca/desidratada, e juntar somente depois da granola estar fria.

Não gosto de mel, posso usar outra coisa?

Sim, pode usar agave, xarope de acér, melaço, ou açúcar mascavado/amarelo/branco, ao usar açúcar, seja qual for o tipo, terá de misturar água, de forma a fazer uma calda.

Nesta receita por exemplo, usa 200gr de açúcar 150g de água coloca no copo da bimby ou mcc Connect e programa 20 minutos/vel 2/ 120º, deixa arrefecer e envolve na mistura e leva ao forno.

 

Posso fazer na actifry?

Pode, mas como a pá roda constantemente vai ficar mais solta.

Granola de frutos secos, coco e canela.

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2017/03/granola-de-frutos-secos-coco-e-canela.html

Granola de aveia e chocolate

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2017/03/granola-de-aveia-e-chocolate.html

Barrinha de cereais:

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2015/04/barras-de-cereais.html