Ementa semanal de 10 a 16 de Setembro

09/09/2018

Na qual incluo a opção Paleo/saudável e a opção normal.

Espero que compreendam, o intuito é ajudar e não complicar.

Segunda-Feira:

Continuamos sem sopa, não apetece com o calor, embora tenha feito algumas e partilhado, não as tenho colocado na ementa, porque vejo se tenho muitos legumes no frio e nesse caso faço uma sopa para os aproveitar.

Têm filhotes bebés? Aqui fica uma sugestão:

Sopa e fruta ao mesmo tempo.

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2016/05/sopa-e-boioes-2-em-1-bebes.html

Prato principal: Almôndegas de frango com tagliatelle

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2016/05/almondegas-de-frango-com-tagliatelle.html

Opção Paleo:

Prato principal: Almôndegas de frango

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2017/05/almondegas-de-frango-e-aveia-com-molho.html

Terça-Feira:

Hoje vamos iogurtar, que tal uns líquidos e uns sólidos, se têm iogurteira é o ideal, faz os sólidos e ficam lá a fermentar, e os líquidos deixa na bimby em modo automático na tm5 e no copo embrulhado numa manta térmica na tm31.

Aqui ficam os que vou fazer esta semana:

Iogurtes sólidos: Iogurtes cremosos de morango.

Dica, junte umas rapas de chocolate e fique com uns straciatella de morango mas sólidos.

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2018/03/iogurtes-de-morango-cremosos.html

Iogurtes líquidos de stracciatella de morango

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2015/10/iogurtes-liquidos-de-stracciatella-de.html

Aproveite e faça um néctar de longa duração de pera para saborear na piscina ou na praia.

Néctar de frutos vermelhos:

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2015/10/nectar-tipo-compal-frutos-vermelhos.html

Prato principal: Arroz de carne dourado

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2015/11/arroz-de-carnes-dourado.html

Opção paleo:

Prato principal: Febras grelhadas com guacamole.

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/search/label/Guacamole

Quarta-feira:

Dia de fazer pão, ou de pré-cozinhar e ter pão quente todos os dias ao pequeno almoço.

Prato principal: Sopa de peixe, com esta sopa de peixe, garanto que não vai precisar de mais nada a acompanhar a refeição, ou talvez uma sobremesa docinha 😊

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2017/03/sopa-de-peixe-xl.html

Sobremesa: Trifle de Bolacha

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2015/09/trifle-de-bolacha.html

Pão: pão milagre ou pão rápido

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2016/11/pao-milagre-ou-pao-rapido.html

Opção paleo:

Pato principal: Sopa de peixe

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2017/07/sopa-de-peixe-paleo.html

Sobremesa: Delícia de cereja com iogurte. Toque as cerejas por morangos ou frutos vermelho.

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2017/06/delicia-de-cereja-com-iogurte-paleo.html

Pão de sementes: Pão de teff

https://gracatruquesdicas.blogspot.com/2018/06/pao-de-teff-sem-gluten-paleo.html